我这一辈子，书读得不算少，工作收入、家庭财产也都过得去。在外面人家看我，大概觉得日子挺好的。
但我被忧郁症困了快十年了。
起因是当初我妻子中风。她一出事，我整个人就垮了。说不清是什么感觉，就是一下子被抽空了，什么劲都提不起来。从那以后，就好一阵、坏一阵，反反复复，怎么都断不了根。
这些年，该看的医生看了，该吃的药吃了，也做过心理疏导。不是没有用，但就是治不到根子上。有时候觉得好一点了，过一阵又掉下来。病历本攒了一摞，自己都快成半个专家了。
直到最近，我去做了一个检查。
查出来，我动脉硬化严重，血管堵得厉害，还有“窃血”现象。
什么意思呢？就是我脑子长期缺血，供血不够。身体为了代偿，拼命分泌肾上腺素，结果人就更紧张、更焦虑，越紧张越缺血，越缺血越紧张，一个死循环。
我坐在诊室里，拿着报告，突然想明白了一件事——
我这十年，可能根本就不是“想不开”，而是脑子真的缺血了。
我后来自己翻资料、琢磨，越想越觉得是这个理。脑供血不足，脑子里的各种内分泌就乱了，迷走神经、交感神经全跟着失调。你想想，这些东西一乱，情绪、睡眠、精力、食欲……哪一样能正常？
这些年我吃的那些药、做的那些治疗，不是没用，但都是在下游做文章。
根子在上游——血液没供上去，脑子在“饿着”。
那怎么办？
我这段时间反复想，最后得出一个结论：解决方案只有一个——自私一点。
你别误会这个“自私”。我不是说不管老婆、不管家里，也不是说不负责任。
我是说，到了这个份上，你必须把自己的身体放在第一位了。不把身体稳住，什么都谈不上。
具体怎么做？我觉得就两件事：
一是远离压力源。能推的事就推，能放的事就放。我脑子已经缺血了，再加压力，肾上腺素一飙，脑供血更差，那不是自己跟自己过不去吗？
二是想办法增加脑部供血。该治疗的治疗，该运动的运动。不能剧烈就散步，保证氧气，别再熬夜。我现在每天提醒自己一句：脑袋需要血，你得给它。
说实话，走了十年才走到这一步，心里头什么滋味都有。有后悔，有庆幸，也有一点气——要是早点发现这个原因，可能少受很多罪。
所以我想跟那些跟我差不多处境的人说一句：如果你也一直被忧郁症困着，怎么治都反反复复，不妨去查一查身体最基础的供血问题。
有时候，根子不在脑子里，在血管里。
最后送自己一句话，也送你：
该自私的时候，就自私一点吧。身体好了，才能照顾别人。这个道理，我用了十年才真正学会。
